一份 ATS 友好简历的 12 项自检清单

# 一份 ATS 友好简历的 12 项自检清单

## 文件层面
1. **文件格式**：PDF（标准生成）或 Word .docx
2. **文件名**：姓名_岗位_工作年限.pdf（如"张三_后端开发_5年.pdf"）
3. **文件大小**：< 2MB（太大上传失败）

## 排版层面
4. **单栏布局**：不要双栏、不要分栏
5. **标准字体**：Arial / Calibri / 思源黑体 / 宋体（字号 10-12pt）
6. **左对齐**：不要居中或两端对齐
7. **不用表格**：分块用纯文本段落
8. **不用文本框**：浮动元素顺序乱

## 内容层面
9. **JD 关键词**：核心关键词在前 1/3 出现
10. **量化成果**：每段经历至少 1 个数字
11. **STAR 法则**：复杂项目按情境/任务/行动/结果写
12. **联系方式**：电话 + 邮箱 + 城市（可选 LinkedIn/GitHub）

## 提交前最后一步
- 把简历 PDF 导入 [在线 ATS 模拟器](https://resume.fzhmzs.com/optimize)（免费）跑一次解析
- 看关键词匹配度是否 > 80%
- 不达标的回到第 9-11 步继续优化

## 立即行动

把简历贴进 [内链：/optimize 文案]，AI 会自动跑这套 12 项检查并修复。看到效果再决定要不要付费 — [内链：/register 文案]

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